失眠壓力大易形成色斑 中醫：做facial難以去除色斑

夏天又到，陽光中的紫外綫猛然飈高，為免色斑出現，就要注意防曬。不過，即使出街前狂搽太陽油，回家猛敷美白面膜，面上還是有可能出現一點點雀斑！有註冊中醫師指出，面上色斑根治之本在於調節體質，若平時有失眠、壓力大致焦慮等情況而不予以改善，就算不斷做facial也難以去除色斑！

面上現雀斑 源於腎陰不足

從西醫角度，色斑有分雀斑、黃褐斑、太陽斑等，主要是紫外光或荷爾蒙影響皮膚細胞產生黑色素。中醫則認為，不論何種色斑，面上斑點均是身體透過皮膚告訴我們的警號。醫書有說「有諸內必形於外」，何醫師解釋，皮膚狀態是身體內部情況的外在反映，就如雀斑就是源於腎陰不足。

她指，腎主水，即調節體液，當腎水不足便會火氣上炎，灼傷陰液而形成色斑。而當太陽照射時，腎陰不足情況會更嚴重，虛火因而也更旺盛，所以出外要塗防曬乳液，避免曬傷皮膚。

按體質調理

中醫會視乎患者的體質去調整，從而根治色斑。連同上述的腎陰不足，何醫師指共有3種原因導致色斑︰

1.肝鬱氣滯︰都市人壓力大，當人緊張或焦慮，都可令人肝鬱氣滯。患者較常胃脹、頭痛、容易煩躁及肋骨脹痛。

2.血瘀︰少活動而血流不暢，積聚於經脈而凝滯，便會有血瘀情況出現。徵狀包括易有痛症，例如女人易痛經、經期延後，及舌有紫斑。

3.腎陰不足︰是腎虛的一種。中醫認為腎陰對人體有滋養作用，當腎陰不足，就多有虛火表現，除易疲倦，也會五心煩熱，即兩手心、兩腳心及心口熱的感覺，伴隨失眠、生口瘡、腰痠的狀態，而踏入更年期的女性較多有此徵狀。

中醫4法治理　食療針灸按穴敷面

中醫醫治色斑，多以內服藥為主，另加針灸、按穴及敷面。何醫師說，患者不宜進食熱毒食物如煎炸食物、麻辣火鍋。治肝鬱氣滯患者，就要配以疏肝行氣的藥材，如柴胡、白芍、川芎、白芷。熱底患者平日可喝茉莉花茶，寒底者則宜飲玫瑰花茶。

醫治血瘀，則需行氣活血去瘀藥物，除了上述疏肝藥材外，亦要加上活血藥材如桃仁、紅花、當歸。患者平日可多吃雲耳、木耳、雪耳等食物，也可自行沖山楂茶飲用，惟孕婦、女性月經期間、胃酸過多者不宜服用山楂茶。

至於治療腎陰不足，就需滋養腎陰藥物如生地、山茱萸。患者也可以海參及螺頭煲湯，另外也可沖杞子茶飲用。

2款湯水防色班

佛手川芎疏肝湯 針對肝鬱氣滯

材料：佛手10克、川芎10克、陳皮6克、瘦肉半斤

製法：瘦水汆水，準備2.5公升水，放入材料，煲1.5小時，加鹽調味

效用：疏肝行氣

生地養陰湯 針對腎陰不足

材料：生地20克、白芍15克、山茱萸15克

製法：準備2.5公升水，放入材料，煲1.5小時，加鹽調味

效用：滋養腎陰

做足防曬 適量運動

何醫師提醒，「醫治色班多數靠內服藥，過程未必很快，而是著重體質的調整。」所以她建議患者要有足夠休息以及放鬆心情，做適量運動以及改善血氣循環，加上做足防曬，便不怕夏日來臨。

文：香港註冊中醫師何慧潔

何慧潔中醫師 DR. HO WAI KIT

資料來源：Topick.hket.com

選文來自：香港E大夫／醫大夫

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