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乳糖不耐症
 

乳糖不耐症

我向來自詡身體好,想當年小學整整六年的時間,連一天病假也沒有請過。一晃眼已經做了幾十年人,當然偶爾會有點作病,算下來大概四、五年才會真正發一次燒,亦開始有些隨著年齡而發生的小毛病,不過總算未曾成為真正的困擾。

惟獨是玻璃肚,很容易腹瀉。

我到現在仍一直沒有胃痛,也沒感覺到火燒心或胃酸倒流。腹瀉的情況卻會偶然發生,同時亦會覺得肚子脹氣、作悶、屁量增多、味道變得強烈。

已不記得從何時開始忽然發現原來自己的情況原來屬於乳糖不耐,這些腹部不適的情況原來和食用含乳糖的乳製品有關。

全世界人類都有不同程度的乳糖不耐現象,歐洲人只有兩、三成,亞洲人卻高達六至八成,主要原因是基因問題。作為地球哺乳類動物的一分子,人類嬰兒有一段時間依靠母乳維生,而母乳中含有乳糖,所以差不多所有嬰兒都會自行製造這些負責消化乳糖的乳糖酶。但隨著年齡增長,部分人的身體會減少生產乳糖酶,假如食用超於所能負擔的乳糖分量,部分乳糖無法消化,便會滯留在腸道裡形成各種不適現象。

我明知自己乳糖不耐,卻難忍對牛奶和各種含乳食物的嘴饞,所以有時瀉得天花亂墜,倒是自招的結果。下篇再談。

 

作者:家庭醫生~歐陽英傑

歐陽英傑醫生 DR. AU YEUNG YING KIT JEFF

資料來源:am730(28-03-2022)

選文來自:香港E大夫/醫大夫

 

 

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