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不要再挖鼻！醫生教你正確清理耳、鼻方法
挖挖耳、挖挖鼻，很多人都有這些習慣。但其實是否需求清潔？用甚麼清潔才對？TOPick訪問了耳鼻喉科醫生余協祖，解答以下5條問題：
1. 應否清潔耳朵？
大部分人不用刻意清理耳朵！因耳道的皮膚細胞天生會向不斷生長、向外移，加上耳油分泌是集中在耳道入口3分1位置，分泌物會自然向外推，排到耳窩外。
2. 用棉花棒、耳挖清潔耳朵可以嗎？
不可以，尤其因中國人的耳洞較細小，如用棉花棒、耳挖、手指挖耳朵，只會將污垢向內推，久而久之可能會堵塞耳道，引起耳朵不適及影響聽力。
3. 油性耳朵需要清潔嗎？
如耳朵的油脂分泌多，容易堵塞耳道，可使用市面上的耳垢溶液，要注意不可用清水或鹽水清潔，因油不能溶於水。
衞生署網頁關於使用耳垢軟化劑的指引：
- 先清潔雙手
- 然後用藥棉清潔外耳
- 把藥瓶握於手中數分鐘，使耳垢軟化劑溫度接近體溫
- 側臥在床或沙發上，將需要治療的耳朵向上
- 將耳朵輕輕地向上及向後拉，將耳道拉直
- 按醫生指定的份量將耳垢軟化劑滴進耳道
- 滴藥之後，將耳道入口的三角形軟骨（耳屏）按下，然後輕輕按摩
- 停留在本來位置約兩分鐘
- 用毛巾按在耳朵上然後慢慢起來
4. 鼻孔又是否需要清潔？
鼻孔可時常清洗，尤其是鼻敏感患者可天天清洗，有助紓援2至3成鼻敏感徵狀。
5. 如何清洗鼻孔？
不可用棉花棒或手，也不可用清水洗，因會刺激鼻黏膜而感不適。最好的方法是用鹽水，可買市面上的鹽水噴霧，或直接用鹽水，揼或吸入鼻孔，1至2分鐘後輕輕擤出來，污垢就都除走了！
余協祖醫生 DR. YU HIP CHO
資料來源：TOPick (01-04-2016)
選文來自：香港E大夫／醫大夫
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