濕熱頭油多 脫髮亂補腎恐加劇問題

脫髮常被指是年長人士專利。有中醫師強調，脫髮是一種病，亦是身體發出警號的先兆，曾有16歲的青壯年患者求診，因精神壓力問題引至斑禿，並提醒本港脫髮患者以脾胃濕熱的實症為主，屬頭油較多，若誤信坊間補腎治療，反會愈補愈衰，引致油脂分泌旺盛。

基督教聯合那打素社康服務註冊中醫師凌雅萍表示，頭髮的生長周期分3階段，生長期約4至6年，約佔頭髮90%；退行期為約2至3周；最後是休止期，約3個月。

壓力大 16歲青年「鬼剃頭」

一般人每日約有50至100根頭髮自動脫落，包括季節性脫髮、產後脫髮、老年性脫髮等；若每日多於100根，則屬不正常脫髮現象，「梳頭或洗頭時有一束脫落，甚至有一個位置明顯少了頭髮」。

她指出，中醫認為頭髮的健康與氣、血、肝、脾、腎相關，腎為先天，主藏精，其華再髮；肝藏血，髮為血之餘；脾為後天，氣血生化之源；肝、脾、腎盛衰的表現，標誌着人體血氣的盈虧，「氣血充足，頭髮就會茂密烏黑，有光澤」，反之氣血虧虛，如大病、久病或年老，導致營養吸收欠佳，頭髮則會稀疏易脫落，或變白無光澤。

脫髮問題令人煩惱，此症亦有年輕化趨勢。凌醫師稱，曾有一名16歲的青年求診，因精神壓力致出現俗稱「鬼剃頭」的斑禿，「成束（頭髮）無咗」，亦有20多歲同樣是斑禿的患者。她強調，脫髮是一種病，可以反映身體狀況，曾有一名不足20歲的少女求診，因脫髮問題需帶假髮，結果發現是甲狀腺疾病所致。

分虛症實症 後者不宜補腎

凌醫師指出，中醫認為脫髮分為虛症及實症，本港較常見為脾胃濕熱，患者以男性居多，進食辛辣、肥甘食物及酒類過多，致脾胃運化失常，引起毛髮黏膩或脫落；其次還有血熱風燥，以年輕人為主，因熬夜、生活緊張引起；以及肝鬱血瘀，則與情緒壓力有關，患者多憂鬱惱怒、失眠；而一般早期患者多為實症，經長時間累積後，後期會變為虛症，包括肝腎不足、氣血不足。

她補充，實症患者脫髮多集中在頭部某些油脂分泌旺盛的位置，如頭頂及前額等，虛症則是均勻的全頭稀薄；如已出現脫髮問題，中醫治療方法主要是內服中藥並配以針刺，促進血液循環，改善毛囊健康；並提醒不要誤信坊間補腎治療，因若是實症患者，反會愈補愈衰，引致油脂分泌旺盛，加劇脫髮問題。

中醫推介健髮粥：桑椹芝麻健髮粥（１人分量）

材料：桑椹１５克、黑芝麻１５克、白米１００克

做法：炒香黑芝麻研碎，將桑椹、黑芝麻及白米一同放入鍋中，加水適量煮成粥，每日食用１至２次

功效：補肝、潤五臟、固髮烏髮

適用：肝腎不足、頭髮早白、脫髮人士

飲食清淡助預防

淩雅萍醫師表示，在中醫角度，脫髮是可以提早預防，例如保持飲食清淡、少吃油膩及甜食、避免勞累過度、保持樂觀心態、適當運動增強體質、少用風筒、洗髮時水溫亦不能過熱。

凌雅萍中醫師 DR. LING NGA PING

資料來源：晴報 (11-06-2020)

選文來自：香港E大夫／醫大夫

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