內臟失調 情緒緊張 常喝茶啡 易尿頻

大小二便是每人自然的生理需要，然而有人即使喝水不多，卻仍時感有尿意需往「解決」。有中醫表示，中醫學上出現尿頻的原因有不少，除多見於中老年男性因前列腺肥大等問題引致外，一般人於日常飲食、季節及情緒等都可影響排尿次數，其中臨近考試時節，學生們尤要留意。

香港註冊中醫學會副會長、註冊中醫師林蓓茵表示，正常成人每日的排尿量多在1,000至2,000毫升之間，如超過2,500毫升便屬於多尿，「日間平均排尿4至6次，晚上睡覺後0至2次，若超過上述次數，一般認為是尿頻。」

林醫師說，尿頻通常與尿急、尿痛及尿餘瀝不盡等徵狀合併出現，但也可僅有個別徵狀，其中尿頻是指排尿次數增加；尿急則是指一有尿意即要排尿或剛排完尿又急着要排，常常急而不能自控；而尿痛則指排尿時尿道產生痛疼或燒灼感；至於餘瀝不盡就是指排尿後不能將尿排乾淨，還剩餘一至數滴，甚至更多。

緊張損肝氣運動 礙疏洩功能

她稱，小便頻數有虛實之分，虛證以陽虛為多，尿液偏於清長；實證則多因濕熱，常兼尿急尿痛或排尿不適感，該症常跟肺、脾、腎3臟功能失調有關，可一臟單獨發病，也可多臟相兼為病；而情緒緊張也會引起尿頻，「最常見是上班族於公司要做報告時，臨近報告前多次去洗手間。學生們在考試前也會尿頻尿急，這便是因情緒緊張，引致肝氣運動出現問題。」

林醫師解釋，中醫學上肝是「主疏洩」，如肝氣運動受影響，疏洩的功能就會出現問題，「小便的過程其實是宣洩出身體不需要的水份和代謝廢物，當情緒緊張，肝氣升發太過，疏洩的功能太亢奮，小便次數自然就增多，但尿量就相對少。不過情緒緊張引起的尿頻一般屬短暫性，緊張一旦消失，小便次數應可回復正常。」

除了緊張的情緒會致尿頻，林醫師稱茶、咖啡、啤酒等飲品本身有利尿作用，而夏季有汗液蒸發和排尿兩種方式排出水份，冬季汗液蒸發減少，尿量就相應增多，「冬天氣候寒冷，人體各軟組織（皮膚與血管）為了禦寒，呈收縮狀態，此時更易出現尿頻現象。」另外，糖尿病、腫瘤、精神因素等都可導致尿頻。

中醫解說尿頻

• 腎氣不足：腎是「封藏之本」，腎氣不足可出遺尿等不能「封藏」症狀
• 陽氣不足：陽氣有溫煦作用，不足者如有尿頻排尿的速度會較慢，尿液溫度亦或較低
• 膀胱濕熱：濕邪和熱邪若同時進入下腹盆腔的範圍，會令膀收和膨脹無度
• 飲料或藥物影響：茶、加啡、啤酒本身有利尿作用
• 情緒影響：肝是「主疏洩」，當肝氣升發太過，小便次數自然增多，但尿量相對少

針灸助治療

林蓓茵中醫師稱，針灸治療也有助改善尿頻的病情，一般可針刺中極、脾俞、腎俞、膀胱俞、關元、氣海、腰陽關、命門等穴位，並可配合艾灸以加強治療。

尿頻是都市人常見的問題，當中以其中老年人較常見，尤其是男性以及生育過多的女性；在治療方面，林醫師稱一般尿頻情況較輕的患者，可以芡實、山藥、核桃等中藥作食療；如病情較嚴重的患者，就應尋找註冊中醫師求醫。

林蓓茵中醫師 DR. LAM PUI YAN

資料來源：晴報 16-01-2020

選文來自：香港E大夫 / 醫大夫

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