穿露臍裝易有「肚風」致腸胃不適

炎夏艷陽似火，穿露臍裝或會為女生帶來涼快感。有中醫提醒，感受外界風寒的露臍裝有機會產生「肚風」，或會造成腸鳴、胃痛和矢氣（放屁）等問題；西醫亦稱如穿露臍裝，外界氣溫轉變或會引發腸易激綜合症，容易引起肚瀉。

註冊中醫師劉芷寧表示，中醫所說的「風」是指疾病的本質而言，該情況是身體受到「風邪」的入侵；而「風」本來是自然界的風，當進入人體內就會稱為「風病」，「風進入人體不同部位有不同的病徵，但凡症狀都會如風的特性般游走不定、忽左忽右、時有時無等。」她舉例，風在身體表面會出現發熱、出汗、怕吹風等，如再深入就可以出現皮膚瘙癢、肌肉麻木疼痛，甚至嚴重的出現「中風病」。

除了外界的風，身體內在亦有機會「生風」。劉醫師說，身體內在生風，多數因失血過多，新血未能及時補充，或脾胃虛弱，又或是思慮勞神太過，令陰血暗耗或瘀血阻滯，新血無法製造而致營血不足，而筋脈失養，就稱為血虛生風。

過量吃生冷食品也會導致

至於最常聽人說的「肚風」，劉醫師就解釋，「因胃與腸是中空的，當有太多空氣或風在腸胃內，便會引起不適。」當中最常見原因主要與飲食有關，例如食得太快，把空氣也食進肚，導致消化不良產生氣體，或是進食容易產生氣體的食物如番薯或芋頭等。

另外，「肚風」亦與多食生冷食品或感受外界風寒，導致寒氣凝於胃部有關，原因是胃中陽氣不暢，氣機阻滯，胃氣不能下降而發病。劉醫師提醒，體質偏虛寒、脾胃虛弱、久病血虛、氣虛血弱之人，尤需注意「肚風」問題。

如何防風也是一種學問，劉醫師解釋，有種藥材名為「防風」；其作用為驅內風，不論身體內在有甚麼風，都可用以來改善症狀，特別是「風邪在表」，即吹到冷氣或天氣驟變而引起的頭痛、發冷和肚痛問題，在中藥方劑中使用防風效用顯著。

「防風」4招

• 選穿有衫領衣服，防後頸受寒
• 忌頭部被風吹
• 少吃甜、冰冷及辣的食品，以免脾胃功能受捐
• 避免飲用過量茶及咖啡

資料來源：綜合受訪者意見

西醫：受涼或引發腸易激

腸胃肝臟科專科醫生吳昊亦表示，外界氣溫的轉變令身體受涼，有機會引發腸易激綜合症，該症是腸臟功能紊亂、失調或腸道過敏所引起的症狀之統稱，會引致肚、腹痛或肚瀉。如腸胃比較敏感、易肚痛及大便習慣不穩定的人士，會比平常人更易患上腸易激綜合症。

吃適量水果 助改善腸激

腸胃肝臟科專科生吳昊指，有足夠的睡眠，避免過大精神壓力，每天吃過量水果及進行恒常運動，都可有助改善腸易激綜合症的情況。

劉芷寧中醫師 DR. LAU CHI LING NOVELLA

資料來源：晴報 01-08-2019

選文來自：香港E大夫 / 醫大夫

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