養生驛站——夏天猛出汗如何對症下藥

養生驛站——夏天猛出汗 如何對症下藥

近日天氣酷熱，氣溫不斷上升，身體每每易大汗淋漓，令人容易疲倦及煩燥，使人有吃不消的感覺。

一般的流汗是把體內熱氣排出，令體溫不至過熱，乃屬正常的生理現象，但過度的汗出卻屬於不健康現象。

中醫理論「血汗同源」之說，即血與汗出自同一源頭。汗是人體的津液之一，津液和血互生，流汗過多必然損耗心的津液及心血。所以大量出汗後會令身體變得虛弱，全身乏力，尤其在酷熱天氣下勞動而大量出汗，更非常傷身。此外日間有些人士即使活動不多，或稍為少許活動後便動輒汗出不止，大汗淋漓，這種情況中醫稱為「自汗」，原因是因身體陽氣虧虛，不能固護肌表，津液外洩。

另一種情況是在夜間入睡之後汗出，醒後則汗止，中醫稱為「盜汗」，取其如盜賊夜間偷偷來襲的意思；原因是入睡之時，衞陽入裏，肌表不固，虛熱蒸津外洩，故睡時汗出；醒後衞陽歸於表，肌表固密，雖陰虛內熱，也不能蒸津外出，故醒後汗止。

上述情形皆由於體內陰陽失調，皮膚腠理不固，而致汗液外洩失常，故日常要多注意以下事項：避免穿着太緊身衣服，選擇通爽的衣料；在烈日下，盡量到陰涼位置降溫及多飲水；汗出後應及時擦乾，需經常換內衣，以保持衞生。

現介紹下列湯水給大家，有益氣養陰止汗作用：太子參五錢、麥冬三錢、五味子一錢、浮小麥五錢一同煎水服用。

如有任何疑問，可向註冊中醫師諮詢。

華潤堂註冊中醫師王步青

王步青中醫師 DR. WONG PO CHING

資料來源: 頭條日報 27-07-2019

選文來自: 香港E大夫 / 醫大夫

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