「降膽」護家術

「降膽」護家術

36歲的楊夕平日甚少生病，是次感冒求診，翻查資料發現其雙親早已是膽固醇高患者，建議楊生順道檢查身體。結果發現，楊的壞膽固醇水平竟達4.6 mmol/L，健康人士理想水平應為＜2.6mmol/L，遂展開了以下對話。

楊：「醫生，我現在沒有病徵，膽固醇高有什麼問題呢？

打個比喻，身體就好像一幢大廈，血管就是水管，血壓就是水壓。膽固醇為阻塞水管的淤泥，堆積若干年後，淤塞可令水壓大大上升，加上老化水管彈性不足，水管便很容易爆。屆時再求診，對身體的影響已很嚴重。所以預防勝於治療，膽固醇高應及早正視，減低併發症出現的機會。

楊：「我這情況算是遺傳嗎？」

膽固醇高有遺傳因素，你的家人都有這個情況，可能與之有關。家中的飲食習慣如何？

楊：「我們都很愛吃，媽媽煮菜比較多，我自小負責「執手尾」。盡量吃清光」

經常怕浪費而「執手尾」，容易吃過量，最好只吃到七成飽。要改善整體家庭健康，須由一家之「煮」把關。簡單來說，煮食時只要「跟隨四少」一少油、少鹽、少糖及少脂肪，再控制海鮮、內臟及肥肉等的攝取，便有助調控膽固醇。另外，鼓勵家人活動，一起郊遊、散步、遠足等均有幫助。

楊：「我這麼年輕又沒有不適，可以不吃藥嗎？」

膽固醇高沒有病徵，但必須正視及改善，否則隨年月過去，便有心肌梗塞及中風的風險，可謂無聲炸彈。你年紀輕沒有其他風險，可先改善生活習慣及戒口半年，再檢測膽固醇情況。如未受控，可按情況用藥，如他汀類藥物，便是治療膽固醇高的一線藥物。不過要留意，服藥即使有多一點「亨受」空間，但仍需戒口，不能放肆。

楊：「謝謝你醫生。我會嘗試和家人一起改善生活習慣。始終他們年紀較大，風險更高。」

（現今作為家庭醫學專科醫生，與患者關係需亦醫亦友，忠言才易入耳。）

林威智醫生 DR. LAM WAI CHI ROCKY

資料來源：晴報 16-05-2019

選文來自：香港Ｅ大夫 / 醫大夫

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