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孕婦旅遊小貼士
農曆新年前後都是旅遊旺季，不少人都會一家大細趁此機會去旅行，有些孕婦亦不避嫌挺着大肚子同行。其實如果孕婦身體健康，一樣可以乘搭飛機出埠，最重要是做好出門準備，緊記以下的孕婦旅遊小貼士！
養和醫院婦產科專科醫生李君婷醫生指，其實現時未有規定孕婦懷孕多少周才能或不能乘搭飛機，反而是視乎孕婦的身體狀况而定。當然懷孕周數愈大，航空公司拒絕孕婦上機的機會愈大。一般航空公司會要求懷孕24或28周過後的孕婦出示近期的醫生證明，即約一星期或十天內的醫生紙。所以孕婦在安排行程時，緊記在出發前進行產前檢查，亦要留意回程時間，以確保醫生證明在回程時依然有效，否則可能要在當地做產檢以取證明。
出發前做好產前檢查 飛機上要多活動手腳
孕婦順利上機後，有些細微地方同樣要多加注意。例如避免進食飛機餐中的冷盤；每30分鐘至一小時便要起身活動手腳，刺激身體血液循環，也可以穿壓力襪、多飲水，防止出現深層靜脈血管栓塞。坊間有指飛機氣壓會影響胎兒，其實這是謬誤，反而孕婦有機會因氣壓導致水腫，使中耳或耳膜感到不適。
旅途中切忌進行高強度活動 小心人多碰撞
到埗後，孕婦要小心活動，避免搬抬重物，搬行李等粗重工作就請同行的人代勞；當然不能進行高強度、撞擊、刺激和高溫的活動，例如滑雪、潛水、玩機動遊戲、浸溫泉等等；如果要到樂園等人多擠迫的地方必須小心碰撞。
穿着鬆身衣服 切忌生冷食物
另外由於孕婦可能會出現水腫，穿衣應以鬆身和舒適為主；乘車時安全帶應扣在肚的下方；不應進食生冷、未完全熟透的食物，部分海鮮可能含有重金屬，孕婦要慎重選擇才可進食。
李君婷醫生 DR. LI, KANDICE ELLEN
資料來源: 明報健康網 31-12-2018
選文來自: 香港E大夫 / 醫大夫
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