婦產科醫生陳億仕執業資料

孕婦攝適量葉酸 孩子自閉風險減

消委會上月就市面所售孕婦營養補充品的葉酸劑量發表報告，並建議懷孕婦女不要攝取太少或過量的葉酸，否則或會增加嬰兒患上自閉症的機會，及影響嬰兒神經管發展；有準媽媽因此聞葉酸色變，甚至避而不食天然葉酸食物。有婦產科和兒科醫生強調，葉酸對嬰兒身體發展很重要，孕婦如有疑問應向醫生和營養師查詢。

兒科醫生薛守智表示，葉酸有助細胞發展，為形成嬰兒神經系統的重要元素。而含葉酸的食物可分為3種，包括天然食物、科學加工的葉酸食物和營養補充品，身體會將食物和補充品中的葉酸，轉化為甲基葉酸再吸收。

日常食物吸收少 宜服補充劑

婦產科醫生陳億仕則指，孕婦從天然食品中吸收的葉酸有限，甚至只達食物原含量的一半，她們難單靠天然食物吸取每日所需的營養，故婦產科醫生一般都會建議孕婦，服用含葉酸的營養補充劑。

陳表示，葉酸能加強婦女的生育能力和增加試管嬰兒的成功率，並且減低嬰兒患自閉症的風險；更有研究發現，曾有婦女的首胎嬰兒患上神經管缺陷，但她在次胎懷孕期間服食葉酸後，嬰兒患上該病的風險大幅下降6成。

控制用量 每天400-1000微克

陳補充稱，雖然有研究發現孕婦服食過量葉酸或將嬰兒患自閉症的機率提高，但他指攝取不足葉酸所引致的風險，相比起進食過量更為高，因此只要孕婦跟隨醫生指示服用適當的劑量，不要自行在外購買和進食營養補充劑，控制每日攝取的範圍在400至1,000微克內，一般則無大礙。

陳又建議計劃懷孕的婦女，可以在懷孕前兩個月開始服用葉酸。他並指，不少人都誤以為葉酸會導致便秘，但只是某些牌子的營養補充品含鐵量高，所以孕婦在服用補充劑後容易便秘，與葉酸無關。

葉酸４大好處

• 減低嬰兒患自閉症和神經管缺陷機率
• 增加懷孕機會
• 增加試管嬰兒成功率
• 或有助減低小產風險

勿吃未煮熟生菜

不少食物都蘊含天然的葉酸，例如菠菜、西蘭花、生菜、牛油果、豆類、木瓜和花椰菜等。不過，陳億仕醫生不建議孕婦在懷孕期間，為了增加攝取葉酸而進食未煮熟的生菜，他指即使要吃都需確保徹底洗淨，以提防李斯特菌。

無論孕婦是攝取過量還是缺乏葉酸都沒有病徵，如對劑量有疑問，可向醫生或營養師查詢。

資料來源：晴報 04-10-2018

選文來自：香港Ｅ大夫 / 醫大夫

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