頸痛持續切勿疏忽 長期患者或致抑鬱

頸部疼痛在成年人非常普遍，影響大約三分之二人口。一般頸部疼痛通常在幾天內會自然消失，但大約10％的頸痛患者痛楚持續數月，甚至數年；痛症可對患者生活質素帶來不同程度的影響，有註冊脊醫更指出，抑鬱症與頸痛有互相影響的關係，呼籲長期頸痛患者應及早接受適當診治。

根據中文大學最新研究推算，本港目前每12人中，便有一人可能患上抑鬱症，當中更未計算沒有求診的社區隱蔽個案。抑鬱症輕則影響患者的日常生活，重則可引發自殺危機。

抑鬱症可衍生種種痛症

抑鬱症除了可帶來各種典型的情緒徵狀外，原來亦可衍生出種種痛症問題。註冊脊醫伍兆聰表示，頸椎病患者的問題如屬慢性，患者的生活及心理層面上的困擾，可能是一項重要誘因︰「有醫生曾指出，不少抑鬱症患者在進行頸部觸診後，大部分有頸肌異常現象，當中不少可能就是抑鬱症所衍生的痛症問題。」

有如車輛煞車失靈

病人可能會因持續的頸部肌肉異常痛症，引發抑鬱狀態甚至出現濫用大劑量鎮定劑、自殘甚至自殺傾向；伍兆聰指︰「頸肩肌肉異常引起的自律神經失調，通常都是副交感神經的功能比交感神經的弱。一旦副交感神經失調，身體就好比一台煞車失靈的車輛，對身心會造成不良的影響。」

另一方面，持續的身體痛楚問題，例如頸部肌肉異常而導致頭痛、肩頸僵硬、自律神經失調等等，若未獲適當診治，亦有機會因此誘發出抑鬱症問題。

紓緩頸痛方案

每日洗浴時，可嘗試以下輕鬆練習放鬆肩頸肌肉的動作，促進血液循環：使用42℃左右的熱水「花灑」，在頸部左右二邊來回沖刷，接着再針對頸部前後處進行沖刷，沖刷頸部時要讓頭部前後左右旋轉，接着再將熱水柱沖洗肩膀部位約5分鐘。

長期肩頸痛患者如生活上有以下情況，可能同時間有情緒問題，應尋求心理治療及脊醫物理治療。

• 經常在忙碌工作或是朋友聚會後，回到家會感到空虛或無力
• 經常作噩夢
• 心情很容易受到天氣影響，例如下雨天、天氣變冷就容易感到煩躁
• 每天都覺得很忙碌、時間不夠用，卻經常忘記自己做了哪些事
• 容易焦慮、緊張、擔心、煩躁
• 愈來愈沒有耐心，容易心浮氣躁發脾氣
• 覺得世界上沒有人了解你，經常有孤獨感
• 自我要求高，希望每件事情都能夠做到完美

伍兆聰脊醫 DR. NG SIU CHUNG, NATHAN

資料來源：都市日報 20-05-2016

選文來自：香港E大夫／醫大夫

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