家長的情緒管理

情緒百子櫃——家長的情緒管理

養兒一百歲，長憂九十九。現代父母並不易做，除了小朋友需要面對激烈的競爭外，家長在育兒管教上也承受極大壓力，容易出現情緒問題。

家長面對的壓力很多，其中一個壓力來源是家長對子女的期望。這些期望的一部份可能是來自家長個人對養育孩子的想法，一部份可能來自社會上或朋輩上的共識或價值觀。就如「望子成龍」、「子承父業」、「我的孩子一定要讀大學」、「我希望我的孩子將來可以做醫生、律師等專業人士」等。這些期望已經可在父母和子女間造成沉重壓力，特別是當父母發現子女未能符合自己對他們的期望時，親子間的關係也會受到衝擊。

每個小朋友都是獨立個體，不是父母的複製品。他們擁有自己獨特的個性和思考方式。他們成長時的表現，想法和需要也不斷改變。家長未必可以適時察覺，就算子女已經是青少年或者成年人，一些家長也往往慣性地以為孩子仍是以前襁褓裏的小嬰兒，需要家長為他安排一切，以往日對待小孩的方法與他們相處，這很容易造成許多親子間的衝突和誤會，是十分不幸和可惜的。

每個孩子的能力也不一樣，與其只要求學業成績，不如正視孩子的能力及個性，訂立切實可行的目標，對家長及孩子都會較輕鬆。孩子其實也是家長的老師，透過親子的互動，換個角度思考，不單教育子女會較為輕鬆，家長的心理健康和情緒管理也可得到提升。

精神科專科醫生曾韋僑

資料來源: 頭條日報 18-09-2015

選文來自: 香港E大夫 / 醫大夫

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