運動低能兒

我是瑜珈愛好者，不是因為我特別擅長瑜珈，而是因為我認為瑜珈最能抒緩精神壓力。有些病人跟我說：「醫生，我每天都工作得忙，回家心力交瘁，何來精神做運動？」不過有時候，做完運動後，人反而會精神一點。

事實上，若是頭腦上的壓力和疲倦，減壓不應只是睡覺，而是做運動。身體有它的智慧和能力去抒緩精神上的壓力。若先做完運動，人也輕鬆些，之後才去睡覺，人也睡得香甜些。「我不喜歡運動，所以沒有推運力去做。」病人說。「我也不喜歡，因為我在運動方面很弱。但當運動成為一種習慣，那麼就變得順其自然。曾經有一個朋友，對我第一堂瑜珈的表現，反應得很驚訝：「你運動方面的能力只有5到6歲。」

因為我在運動方面，笨拙得可以，所以我很怕上體育堂，也很羨慕運動出色的同學。因為瑜珈進步得慢，在堂上不時被老師糾正姿勢。有一次，老師說了很多次，我還不知道他在講自己。「著橙色衫的同學，你在做什麼，我説的正是你。」

一年前，我決定有私人教練，希望可以學得好些。教練跟我說：「把左腳伸到右手腕去！」我卻把腳踢到半空。「請把雙手臂內轉！」他說。我亂舞一番後，茫茫然看着他。看到我發呆的樣子，老師只能抓住我的手手腳腳來運。有一次，在我對他的指令不知所措時，我問了他我心底的疑惑。「老師，我想我有運動方面的dyslexia （讀寫障礙）。」他猶豫了一陣，誠實地對我說：「我也有同感。」我心抽痛了一下，眼眶泛了淚水。你知道運動方面的dyslexia 對我來是什麼樣子嗎？就是分不到左右，不能在大腦處理老師說的話和示範，也不能容易把指令執行出來。

我想到有讀寫障礙的孩子，他們的智商不低，但對著每個都看得懂的字，好像在跳舞一樣，完全不能組織理解。自閉症的孩子，缺乏心智解讀，不明白人別人的眉頭眼額，不能理解別人的角度心態。不管是什麼運動，包括是瑜珈，對我而言，只算是錦上添花，一種好的生活的調劑，但對有讀寫障礙、自閉症的孩子來說，他們好像被主流學校判了死刑。他們和他們的家人，承受著多大的壓力和挫敗感。

我慶幸我是運動低能兒，我會慢慢一步步的堅持我的瑜珈運動，我也對有其他障礙的人，培養包容鼓勵的心。

精神科專科醫生苗延瓊

苗延瓊醫生 DR. MIAO YIN KING MAY

資料來源: 頭條日報 05-02-2015  @此篇文章亦刊於26092014 的星島日報 @

選文來自: 香港E大夫 / 醫大夫

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