向小狗學習—躺平

向小狗學習—躺平｜祿祿無窮

呢幾年，世事混亂，一時社會運動，一時疫情爆發，一時俄烏大戰，一時又台灣環島軍演。身邊不少人出現情緒病，因擔心呢樣又擔心嗰樣，搞搞吓，搞出個抑鬱症，覺得人生無望，唔知點行落去。

抑鬱症乃一種病，要睇精神科醫生，服藥，愈早愈好，藥到病除（我有親身體驗，最佳例子），以免心理影響生理，令免疫力大降，到時，就會不停被細菌病毒欺負！

過去幾年，小弟不停與身邊朋友，或被轉介者，分享如何能在情緒病中抽身而出。

當中有三項可做的，第一是多運動。因為運動能增進血液循環，兼且分泌安多酚，令人會「天然開心」。

第二項是多唱歌和跳舞。因音樂刺激體內快樂荷爾蒙，可以令人短暫忘憂。

第三是養寵物。寵物是造物主賜給人類的最佳朋友。例如小狗，樣貌隻隻天生可愛。無論跑跑跳跳，甚至睡着，都是一幅幅卡通畫面。

人存在意義其中一種，正是每天起牀有人／動物期待着你的出現。小狗每天只食、玩、瞓，不會記仇，只會親你，所以，真是人類最佳朋友。情緒低落時，佢會默默在你身邊陪着，不會囉囉嗦嗦，很是療瘉。

人類應向小狗學習的是，天跌落嚟當被冚。任何不能改變的現實，一於話知佢，只集中食、玩、瞓，然後躺平。船到橋頭自然直，擔心也改變不了事實，由他去吧！

曾智華 博客

資料來源：頭條日報 10-08-2022

選文來自：香港E大夫／醫大夫

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