立冬湯水│鼻敏感湯水及穴位舒緩法？中醫一招解決眼腫/流鼻水/乞嗤三大問題

不想被鼻敏感影響到無精神工作？Yahoo Food邀請註冊中醫師，為大家講解立冬湯水推介及一些小方法減輕鼻敏感人士的煩惱，即睇內文：

二十四節氣的立冬雖然不算寒冷，但有不少人一起床就是眼腫、流鼻水跟打乞嗤等鼻敏感症狀，原來這一切都是轉天氣引來。不想被鼻敏感影響到無精神工作？中醫師王卓坤就有立冬湯水推介及一些小方法減輕鼻敏感人士的煩惱。

想防鼻敏感先要養肺 捱夜易引鼻敏感

談起鼻敏感的時候，我們要先知道鼻是與哪個臟腑的關係最密切，「鼻其實就肺與天地之氣相接的地方，因此肺的狀態不好便容易出現不適。最常見的表現是打乞嗤、流鼻水、鼻塞、怕風，嚴重的朋友更可能出現汗出、眼腫的情況。」王醫師說，這些症狀常常反覆出現，非常惱人，想治好鼻敏感，首先要保養好肺部了。

「瞓覺瞓覺瞓覺，充足睡眠是預防鼻敏感很重要的一環。」王醫師說，臨床上最常見的鼻敏感以虛證為主，虛的意思就是不夠強壯，一般均是以捱夜損耗肺氣，以致身體對外間空氣不適應，特別是出入冷氣地方，或是剛起床離開被窩的時候，出現一系列的症狀。另一個情況則以環境因素為主，例如常處的地方最近新裝修或家具，因塵埃或是化學物料所致的鼻敏感，一般都建議添置空氣清新機。

日常生活改善鼻敏感 蟲草雖貴但功效低

在日常生活中，配戴口罩有助減低鼻敏感發作的機會，口罩除了可以阻隔街上的微細塵埃，更為出入溫差大的地方提供一個緩衝空間。少喝凍飲、適量運動更是根治鼻敏感的基本門檻。坊間曾有傳冬蟲夏草對治療鼻敏感有不錯的功效，但王醫師表示以個人經驗認為黃苠跟黨參功效最好，反而蟲草功效非常之有限，貴價不過是因為產量少，而非功效顯注。

立冬湯水推薦！補肺益氣預防鼻敏感

食療方面，王醫師建議可以嘗試補肺益氣的湯水。黨參、黃苠、百合、玉竹，以上四味各二十克，配以瘦肉一斤，煮湯一小時，合四人飲用，每周一次，有補身益氣的作用。「當然這是日常保健，發作時還是好好喝碗中藥吧。」王醫師說。

穴位治療方面，在鼻敏感發作時，可以按壓魚際穴，此穴位可以治療呼吸系統疾病，緩解咳嗽、氣喘鼻塞、流鼻水等症狀。

王醫師表示，在針灸同中藥雙管齊之下，鼻敏感想「斷尾」也不是十分困難，但最重要注意的，還是我們常常忽視的日常飲食同休息。

文：註冊中醫師王卓坤

王卓坤中醫師 DR. WONG CHEUK KWAN

資料來源：Yahoo Food (06-11-2023)

選文來自：香港E大夫／醫大夫

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