二十四節氣│小暑出汗有體味6個迷思?中醫止汗偏方+飲食注意
二十四節氣小暑來到,天時暑熱,難免會出汗,汗線發達者更有機會散發陣陣臭狐味,用盡辦法都無法止汗,實在難堪又無奈。坊間傳說用生薑塗上腋下,用茶葉水泡腳就可除腳臭,到底一眾迷思是真是假?這次請來德善堂註冊中醫師陳通解答一二。
迷思1:重口味食物會加重臭狐味?
小暑氣溫高,出汗是生理反應,不想加重臭狐味,在飲食上應少吃麻辣、煎炸、燒烤、啤酒等濕熱製品及濕熱類水果如芒果、榴蓮、大樹菠蘿、荔枝、龍眼等,相反應該多吃冬瓜、薏米、粟米、扁豆、芹菜、苦瓜、西瓜、蘿蔔等清熱利濕的食物。簡單來說,飲食應多以清淡去濕為主,熱氣重口味的食物都有機會加重臭狐味。
迷思2:有穴位可以減輕出汗嗎?
在穴位上多按揉合穀穴(位於大拇指和食指根部的中間凹陷處)、複溜穴(位於小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處)、足三裡(位於外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間),均具有通經活絡、清熱祛濕排毒的作用,從而減低出汗而變成臭狐的機會。
迷思3:不同部位出汗,有不同的止汗治療方法?
對於不同部位的出汗,中醫是有分不同方法治療的。例如頭面部出汗多是實熱導致的,一般通過清熱瀉火、養陰生津;對於陰囊部位的出汗一般採用清瀉肝膽、清利濕熱;對於體虛導致的出汗還要健脾益氣、溫陽斂汗等。腋窩出汗多是濕熱導致,治療上要清熱利濕兼健脾為主;腰背出汗多是陰虛內熱為主,治療上宜滋陰降火止汗;對於出汗嚴重的患者還要配合外用中藥來止汗,但還要因時因地因人施治。而針灸對止汗跟臭狐並非無效,但要視乎個人情況。
迷思4:生薑塗腋下有助輕度止汗?茶葉浸腳治腳臭?
民間的確有人使用生薑塗抹腋下來減輕狐臭,但此治療方法只適合輕度狐臭且無發炎等跡象;對於上火時使用茶葉水泡腳止汗是有療效的,但此方法也只適用於輕度出汗;另外桂枝和肉桂泡腳來溫陽止汗只適用於脾腎陽虛導致的出汗,對於其他證型則不適合使用。
迷思5:除了改善飲食習慣,就沒有辦法改善狐臭?
對於狐臭嚴重的患者,除了內服之外,可以一試中藥外洗:黃柏10克、知母10克、龍膽草10克、百部15克、萆薢10克、苦參15克、秦皮10克、魚腥草10克、馬鞭草10克,煎煮後濾渣,用藥湯搽於腋窩下即可。
迷思6:不理汗疹水泡會自行復元?
在二十四節氣中的夏季節氣中,一些人會因出汗潮濕而出現汗疹,汗疹水泡一般不自行破裂,乾涸後形成脫皮,周圍皮膚正常。汗疹水泡會引起不同程度的瘙癢及灼感。患者可用如黃柏、知母、百部、萹蓄、白鮮皮等中藥浸泡,有消炎止癢作用;此外可以在患處塗抹滑石粉來清熱燥濕、斂汗止癢,具體細節則要根據醫生辯證施治。
陳醫師提醒,小暑除了會引起臭狐問題,其實二十四節氣中的夏季節氣出現後,氣溫高濕度大,容易誘發腹瀉、痔瘡、風濕和關節炎等多種疾病。小暑應要注意對脾胃的保養。脾胃虛弱的人士少喝冷飲、少吃涼菜及注意肚臍的保暖,應多吃健脾益氣的食物如淮山、薏苡仁、紅豆、南瓜、栗子、紅薯等。
撰文:註冊中醫師陳通
陳通中醫師 DR. CHAN, TUNG
資料來源:Yahoo 新聞 05-07-2022
選文來自:香港E大夫/醫大夫
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