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水果美容功效高 敷西瓜吃椰子防衰老
 

水果美容功效高 敷西瓜吃椰子防衰老

炎炎夏日,市面水果多籮籮,多吃有益,而且識得吃的話更有美容功效!但中醫內科博士、註冊中醫李灼珊提醒,有些水果適宜外敷作美容,有些則適宜食用,千祈咪搞錯!

李灼珊醫師表示,例如西瓜、柚子、雪梨這3種水果,美容時就較適宜外敷,可以幫助年輕人減輕暗瘡煩惱。

1. 西瓜:李醫師指出西瓜有清熱解暑、消炎的功效。西瓜不含脂肪或膽固醇,新鮮的西瓜更含有大量的水份和纖維,但多食始終會令人脾胃虛寒。「外用西瓜敷面,則有補濕和潔淨的作用,是解救暗瘡的最佳水果。做法是將西瓜去皮,紅白肉都要一齊搗碎,然後加入適量麵粉攪拌均勻敷面,一般敷30分鐘便可,每天一次,日子有功。」

2. 柚子:有很強的消炎和控面油作用,而且含豐富的維他命A,可促進面部皮膚健康生長,預防面部毛囊感染而形成暗瘡。「做法是將柚皮剝去,把柚肉搗碎,再加少許柚皮的油進去,然後加入適量麵粉攪拌均勻敷面,一般敷30分鐘便可,每天一次,日子有功。」

3. 雪梨:李醫師表示,雪梨性寒不宜多食,但可經常外敷面部解暗瘡之毒,做法是將雪梨去皮搗爛,然後加入適量麵粉攪拌均勻敷面,一般敷30分鐘便可,每天一次,日子有功。

黑提美容好過紅提

至於適合食用作美容的水果,李醫師推介椰子、葡萄、菠蘿。

1. 椰子:李醫師表示,椰子油含有大量天然的中鏈脂肪酸,脂肪酸是抗氧化的優質食用油,多食椰子油可以保護我們身體不受自由基的破壞,因而不容易衰老退化。而且,椰子油容易被皮膚吸收,是活化肌膚的好材料。

2. 葡萄(提子):葡萄有很多好處,李醫師指出最好是吃黑葡萄。「黑葡萄有補血的功效,而且健胃消食。葡萄本身含有豐富的維他命E,所以有養顏防衰老的作用。應連皮連核一起吃,效果最好。」

3. 菠蘿:菠蘿的美容功效,在於它有助消除身體的緊張感,令人身心輕鬆愉快,避免緊張和焦慮容自然好啦!

「但要注意,中醫認為偏濕的水果例如芒果等,不宜多吃,因為太濕對皮膚是有百害而無一利的。」李醫師補充。

 

李灼珊中醫師 DR. LEI CHEOK SAN

資料來源:都市日報 04-11-2020

選文來自:香港E大夫 / 醫大夫

 

 

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