關節退化勿忍痛忍出禍 結晶型葡萄糖胺預防軟骨提早磨蝕

退化性關節炎可說「避無可避」，但不代表我們只能「坐以待斃」，甚至默默忍受痛楚、不適、以及它所帶來生活上的不便。有骨科專科醫生警告，假如老人家腿部漸感乏力，這或是關節退化的先兆，切勿忍痛或待痛楚出現後才去求診，否則或導致骨碰骨，甚至關節變形，並建議患者應在未有嚴重徵狀前妥善修護關節，例如透過服用「結晶型葡萄糖胺」延緩軟骨磨蝕，減慢關節退化速度。

大約七成以上的骨關節炎是由退化所致，隨著年紀增長，關節及軟骨呈現老化及磨蝕，導致出現炎症及疼痛。骨科專科陳智輝醫生指出，引發退化性關節炎有三個重要因素︰肌肉流失、關節膜硬化及軟骨磨蝕︰「年紀愈大，肌肉細胞漸漸流失，導致腳部乏力，膝蓋關節膜並會硬化，缺乏柔軟度，造成無法靈活屈曲。」

關節液流失 導致軟骨磨蝕

然而，早期退行化關節炎的病徵並不明顯，只會偶爾感到腳部乏力，但大多患者不以為然，只會感到痛楚才會主動求診。陳醫生憶述，遇過不少患者情願忍痛，忍到無法承受才會求醫，部份甚至腿部關節變形才意識到事態嚴重，可惜此時為時已晚，症狀變得無法逆轉，永久性地影響活動能力。

陳醫生認為，輕度至中度的骨關節炎患者切勿待病情轉趨嚴重才往求診，否則治療難度相對增加。患者除了可服用非類固醇消炎止痛藥幫助減輕炎症痛楚外，平日亦可透過補充品保健關節，延緩軟骨及關節退化。他說，肌肉流失及關節膜硬化是無法透過補充品逆轉，不過現時市面上有不同補充品能減輕軟骨磨蝕，預防骨關節炎提早出現。

葡萄糖胺 補充關節液原料

近年，「葡萄糖胺」是較常見的骨骼及關節保健食品，陳醫生指出，它是構成關節液的重要元素，能在關節滑膜細胞之間作連繫，並形成長長的份子，補充日漸流失的關節液，加強軟骨的新陳代謝，延緩磨蝕及衰退︰「簡單來說，軟骨細胞並沒有血管，只能靠關節液補給，重組關節液等於補充軟骨的原料，避免日後出現骨碰骨的情況。」

至於每日該攝取多少份量的葡萄糖胺，陳醫生指根據臨床研究，每日服用1,500mg才會產生作用：「如果補充不足，不夠原料就沒法製作關節液，那就失去作用，故此一定要留意服用分量。」他補充，患者可選擇服用「結晶型葡萄糖胺」，它較容易被胃部吸收，延緩關節及軟骨退化的效果更佳。

陳智輝醫生提醒：以上內容僅供參考，所有預防及治療方法都有不同的成效、副作用及風險。如有懷疑，請向主診醫護人員查詢。

資料來源：晴報 21-10-2020

選文來自：香港E大夫／醫大夫

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