如何改善黑眼圈？

隨著電子產品與網路遊戲的興起，大家很多時間都會接觸屏幕，夜睡的習慣也愈來愈普遍。夜睡導致黑眼圈問題也很常見，黑眼圈讓人看起來沒有精神、蒼老，現代醫學又如何看待黑眼圈呢？現代醫學認為黑眼圈是由多種因素引起，包括：遺傳因素、真皮黑色素沉積、繼發於過敏或異位性皮炎的炎症後色素沉著、眶下水腫、過敏性鼻炎等。

「柴醫，我自從做了社工後，經常輔導邊青，晚上常常出動與他們聊天。久而久之，幾年來便養成了夜睡的習慣，加上工作壓力大，所以也會打打網路遊戲減壓，工作也常用電話看屏幕，加上本身有鼻敏感，所以黑眼圈愈來愈嚴重。另外，我也有行山習慣，不知會否曬到個黑眼圈更厲害？我雖然只有26歲，但就像36歲一樣，蒼老了不少，柴醫你說怎麼辦？」

經了解後，發覺這位女病人有鼻敏感，所以眼周圍的血液循環也不太好，所以看到一些青青藍藍紫紫循環不好的靜脈，形成了血管型的黑眼圈。加上這位社工有行山習慣，眼周的皮膚會容易色素沉著，皮膚基底部的血液循環不好，帶走黑色素也會較慢，因此，她也會有一點色素型黑眼圈。換言之，她的黑眼圈屬於混合型。

中醫稱黑眼圈為「黶眼」，就是指眼瞼四周皮膚出現黯黑色的情況，成因很多時與肝鬱、腎虛及外感、鼻敏感等有關。有個偏方叫「碌雞蛋」，原來亦能減輕因傷風感冒或鼻敏感所引起的黑眼圈；因為血管型的黑眼圈可以透過熱力改善循環，從而改善黑眼圈情況。這類型的黑眼圈也可以嘗試艾灸、熱敷改善，通常跑完步、洗完熱水浴也會覺得黑眼圈好轉。平時應該積極治療鼻敏感，鼻炎改善，黑眼圈自然也會隨之改善。

黃褐色的黑眼圈與青色黑眼圈，是否黃色就要健脾，青色就要疏肝？很多人知道五行中，黃色對應脾，青色對應肝，黑色對應腎，其實我們的皮膚是半透明的，而且我們是黃種人，所以正常皮膚應該隱隱帶紅黃。如果皮膚色素深，就會暗黃，如果見到青色、紫色、黑色，多是不同深淺的靜脈顏色。而且我們大多數的人都是混合型的黑眼圈，所以不會只是健脾、只是疏肝，處方用藥，一般有不同比例的健脾、疏肝、補腎的藥，只是各有側重。除了服藥治療，還須透過調整自己的生活習慣，再加上按摩穴位，改善眼周循環，相信一定有所改善。

按摩穴位：太陽穴、四白穴、迎香穴

專欄：柴醫鬆一鬆: 李廣冀中醫師

李廣冀中醫師 CMP. LI, KWONG KEI

資料來源：am730 (05-06-2020)

選文來自：香港E大夫／醫大夫

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