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大人小童護眼須知
 

大人小童護眼須知

「小朋友用手機iPad導致近視迅速加深」是最受關注的眼睛健康問題。不過,筆者想提醒大家先要認清一個問題,就是並非電子產品本身令人近視加深。美國眼科協會已指出,暫無證據證實手機藍光會對眼睛造成傷害,反而使用習慣,如電子產品太近眼睛,以及使用時間太長可導致近視加深,情況與太近距離睇書、睇電視和做功課,也會導致同樣後果。

針對小童護眼,最治本方法是無論用電子產品或是閱讀、做功課,都要養成良好習慣,眼睛與物件應保持一定距離。眼睛「工作」30至45分鐘後,最好可休息5分鐘,望望遠景以作放鬆。此外,已有研究指出,小朋友每日在陽光下活動約1小時,有助減低患近視的風險;而低濃度阿托品(Atropine)眼藥水亦有助減慢兒童近視加深的速度。

除了小朋友,大人也很關心電子產品會否令近視加深,不少人向筆者查詢這情況會否發生在成人身上。基本上,令成人近視加深的原因,都離不開白內障加深、隱性近視及本身基因出現問題。

但若果長期聚精會神工作,如律師看文件、則師畫圖,都會令眨眼次數減少,從而引起眼睛紅、乾、痕、腫、痛等問題,也會間接增加患上其他眼疾的風險,故建議當大家集中精神工作時,也不忘提醒自己要多眨眼,刺激淚水分泌滋潤眼睛。又或早知未來數小時會高度集中精神,如遇考試,建議大家不妨在事前先滴一滴眼藥水。而眼藥水最好選擇不含去紅筋成分,以及用完即棄的膠囊藥水。

作者:眼科專科鍾兆匡醫生

鍾兆匡醫生 DR. CHUNG SIU HONG RONALD

 

資料來源:am730 02-12-2019

選文來自:香港E大夫 / 醫大夫

 

 

 

 

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