大人小童護眼須知
「小朋友用手機iPad導致近視迅速加深」是最受關注的眼睛健康問題。不過，筆者想提醒大家先要認清一個問題，就是並非電子產品本身令人近視加深。美國眼科協會已指出，暫無證據證實手機藍光會對眼睛造成傷害，反而使用習慣，如電子產品太近眼睛，以及使用時間太長可導致近視加深，情況與太近距離睇書、睇電視和做功課，也會導致同樣後果。
針對小童護眼，最治本方法是無論用電子產品或是閱讀、做功課，都要養成良好習慣，眼睛與物件應保持一定距離。眼睛「工作」30至45分鐘後，最好可休息5分鐘，望望遠景以作放鬆。此外，已有研究指出，小朋友每日在陽光下活動約1小時，有助減低患近視的風險；而低濃度阿托品(Atropine)眼藥水亦有助減慢兒童近視加深的速度。
除了小朋友，大人也很關心電子產品會否令近視加深，不少人向筆者查詢這情況會否發生在成人身上。基本上，令成人近視加深的原因，都離不開白內障加深、隱性近視及本身基因出現問題。
但若果長期聚精會神工作，如律師看文件、則師畫圖，都會令眨眼次數減少，從而引起眼睛紅、乾、痕、腫、痛等問題，也會間接增加患上其他眼疾的風險，故建議當大家集中精神工作時，也不忘提醒自己要多眨眼，刺激淚水分泌滋潤眼睛。又或早知未來數小時會高度集中精神，如遇考試，建議大家不妨在事前先滴一滴眼藥水。而眼藥水最好選擇不含去紅筋成分，以及用完即棄的膠囊藥水。
作者：眼科專科鍾兆匡醫生
鍾兆匡醫生 DR. CHUNG SIU HONG RONALD
資料來源：am730 02-12-2019
選文來自：香港E大夫 / 醫大夫
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