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刷牙飲食陋習 易誘敏感牙齒中
 

趙創波醫生執業資料

刷牙飲食陋習 易誘敏感牙齒中

若果於冬天刷牙時,冰凍自來水一接觸牙齒便感陣陣痹痛,或許已出現敏感牙齒問題。此症幾乎每兩個成年人就有一人患上,成因跟刷牙和飲食習慣息息相關,不想被它纏上,便要認清箇中成因,及早預防。

象牙質外露致痠痛

據香港大學已進行的最新研究顯示,三十五至四十四歲的成年人當中,超過半數人有敏感牙齒問題。牙醫趙創波表示,牙齒由三層組織組成,包括最表層的琺瑯質,中層象牙質及牙髓,「敏感牙齒大部分源於不正確刷牙方法,以致表層的琺瑯質被侵蝕,由於象牙質內滿布微細管道,當象牙質外露,直接受到冷、熱食物、凍水或刷牙時等外來刺激,便會感到刺痛。」趙創波解釋。

主要因錯誤潔齒

「很多人以為刷牙時間愈長、次數愈多、愈大力,便代表愈乾淨,這些都是錯誤觀念,這樣反而會加速琺瑯質被侵蝕,造成敏感牙齒。」趙創波表示,有病人幾乎每次進食完都會刷牙,又有人每次刷牙長達十分鐘,以為刷牙時間長就會潔白一點,結果反而令牙齒又黃又痹痛。琺瑯質是白色的,愈大力、愈長時間刷,只會刷走琺瑯質,令黃色的象牙質外露。

小朋友不易罹患?

敏感牙齒又會否發生在兒童身上?趙醫生表示,一般來說,很少小朋友會有敏感牙齒,「原因是兒童較少會很大力刷牙,兒童牙刷的刷毛亦不會太硬,他們也不會一日刷很多次,所以較少會有敏感牙齒。」趙創波指出,兒童牙齒問題多數是蛀牙,「蛀牙侵蝕情況較敏感牙齒的形成快很多,這亦是孩子較少出現敏感牙齒的原因之一。」但亦不表示,兒童毋須防患,因為正確的潔齒習慣,必須從小養成,以及因為如有磨牙習慣,也可以導致出現敏感牙齒。

勿忽略其他成因

‧錯用美白產品:使用美白產品時,必須依照產品說明的時間使用,若應用時間過長會侵蝕琺瑯質,導致敏感牙齒。

‧不良飲食習慣:長期經常進食酸性的食物,例如常吃話梅、飲檸檬茶時啜檸檬、啜橙肉,都會侵蝕琺瑯質。趙創波表示,有病人正因為每晚啜橙而出現敏感牙齒,減少啜橙後問題即大大改善。另外,經常咀嚼堅硬的食物如骨頭、硬殼等,都有影響。

‧牙周病:牙周病會令患者的牙齒感到痠痛。

‧磨牙:晚上睡覺時習慣經常磨牙,有機會磨走表層的琺瑯質,增加出現敏感牙齒的機會。

宜及時治理

進食冷、熱食物時牙齒感到痠痛,很多人認為是小事而不加理會,但趙創波指出,若有敏感牙齒卻置之不理,有可能引起更嚴重的牙患。

「象牙質的硬度比琺瑯質低,若果少了琺瑯質保護,牙齒抗蛀能力就會減弱,如此時出現蛀牙,便會直接蛀入牙髓,患者會感到十分疼痛。」他建議大家在敏感牙齒發生初期,使用抗敏牙膏,能有效改善情況,但若痠痛持續或惡化,應找牙醫協助找出成因,方能對症下藥。如情況嚴重,可能需要補牙或接受其他治療。

防患良方

1.正確刷牙:輕力刷牙,每次大約刷兩分鐘,每日早晚刷牙,或可以在飯後加刷一次。

2.智選牙刷:牙刷毛軟硬要適中,過去流行的硬毛牙刷,會加速琺瑯質流失,導致形成敏感牙齒。

3.進食後漱口:進食酸性食物後,可以用漱口水或清水漱口,減低口腔內的酸性。

4.用抗敏牙膏:市面上的抗敏牙膏,添加藥性成分能有效舒緩敏感徵狀,可以考慮使用。

 

資料來源: 星島日報

選文來自: 香港E大夫 / 醫大夫

以上資料不是醫療意見,只供參考 / 資料來源 : Michelle

     

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