針灸療法飲食保健有效防治腸胃病

針灸療法 飲食保健 有效防治腸胃病

針灸療法是中醫的一個重要組成部分，有數千年歷史，針對臨床常見的腸胃病(主要徵狀為胃脹、胃痛、噯氣、嘔吐、腹脹、腸鳴、腹瀉、便秘等)，具有很好的療效。

中醫認為，脾胃、大小腸同屬消化系統，是主管飲食的消化和吸收、維持人體生命活動的主要器官，故腸胃問題在中醫角度，乃屬脾胃問題。當人體因情志因素如惱怒、憂思過慮；或飢飽無常，飲食生冷、過度吃辣；或抵抗力降低，寒濕外邪乘虛而入，均可損傷脾胃。脾的運化功能失調、胃氣上升，可致各種腸胃病，而針灸能通過刺激經絡穴位，可起到健脾化濕、和胃理氣，調整腸胃功能的作用。

經現代實驗證明針灸療法對人體胃腸道蠕動、內臟植物神經系統，胃酸濃度和多種消化酶皆有調整作用，有助治療腸胃不適等病症。

針灸療法可以毫針刺於常用穴位包括中脘、天樞、足三里、脾俞、胃俞、三陰交等，或加艾灸及背部拔罐。若以胃脘不適為主，可加合谷、內關；以腹部不適為主，可以加上巨虛、陰陵泉；便秘則可加支溝、大橫等穴位。

預防保健方面，須注意飲食，包括定時定量、少吃多餐、細嚼慢嚥、葷素合理，溫度適當，避免過度酸辣。其次是注意心理調節，要保持樂觀、愉快的情緒。自我按摩如每日或隔日用手掌摩腹揉臍10分鐘，也能起效用。

作者為港大醫學院中醫藥學院首席講師姚韌敏博士

姚韌敏中醫師 DR. YAN MUN YIU

資料來源：am730 23-12-2019

選文來自：香港E大夫 / 醫大夫

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