與牙周病說再見

根據衞生署第二次發佈每十年一次的「2011年口腔健康調查」，98.6%的成年人在檢查時有牙齦出血的情況，39.6%的受檢查成年人更擁有中度或嚴重牙周病問題。報告顯示了幾乎每個香港成年人有潛在牙齦健康問題，而當中近四成患上不同程度的牙周病。

牙周病是一種常見的口腔疾病，通過依附在牙齒表面上的牙菌膜所引致。這些由一群細菌組成的牙菌膜會釋出毒素，感染牙齒周圍的牙周組織（包括牙齦、牙周膜和牙槽骨），形成牙周病。沒有適當的清潔牙齒，牙菌膜會鈣化成牙石，逐步使牙周組織健康惡化。若不及時求醫，牙齒會慢慢變得鬆動，嚴重更會脫落。

牙周病有三個階段，分別是早期、中期及晚期，三個階段都有不同的徵狀。牙齦炎是早期的階段，會出現牙齦紅腫出血情況；牙周炎為中期階段，牙齦紅腫出血，開始萎縮，令部份牙腳外露，造成牙齒敏感，而牙槽骨受感染侵蝕，牙周膜與牙齒分離，會形成牙周袋；牙周病晚期為牙周炎，牙齦繼續紅腫出血，牙周袋愈來愈深，更有機會形成牙瘡，而牙齒變得鬆動、移位，甚至脫落。

要根治牙周病，我們除了每年定期到牙科診所檢查牙齒及洗牙，亦要配合日常正確的口腔清潔習慣。有人會疑惑，自己每天都有早晚刷牙及定期洗牙和檢查，但為何仍然有牙齦出血問題呢？這可能因為沒有配合每天使用牙線或牙縫刷，細菌依然匿藏於牙縫中，牙齦出血依舊未能解決。單靠牙刷根本無法徹底清潔牙縫及藏在牙袋內的牙菌膜，所以必須使用牙線和牙縫刷。以下是正確使用牙線和牙縫刷的方法：

牙線使用方法

1. 首先取出約30cm長的牙線，用左手中指繞兩個圈，右手中指繞剩餘的牙線，留一段約2厘米長的牙線讓雙手的拇指及食指操控。

2. 將牙線前後拉動，慢慢把牙線拉入牙縫中。

3. 將牙線貼緊一邊牙齒鄰面，令牙線成「C」字形，然後上下拉動。向下拉時牙線要深入到牙肉底部，方可把牙菌膜徹底清走。

4. 然後在另一牙齒鄰面重複以上步驟。

使用牙縫刷方法

1. 可以從牙齒外側或內側，把牙縫刷攝入牙縫中，前後拉動，來回六至七次。

2. 前後拉動時，輕微把牙縫刷貼在牙肉上，像按摩牙肉般，務求把牙縫三角空間清潔乾淨。

牙周病往往令人最為忽略，當我們感到痛楚時，牙周病情況或已經到了晚期甚至一發不可收拾的階段。常言道「預防勝於治療」，簡單而有效的預防措施，相比起昂貴而費時的治療，在牙周病中管用得多，只要在日常生活中多花時間注重口腔護理，便可避免牙周病不請自來。

作者利子傑牙科醫生

利子傑牙醫 DR. LEY TZE KIT

資料來源：頭條日報 04-12-2019

選文來自：香港E大夫 / 醫大夫

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