臨床心理學家何念慈執業資料
每逢佳節倍「撕親」﹖ 別讓母親節 觸發壞情緒
周日是母親節，隨著這節日愈來愈商業化，家人總會為母親做不少「指定動作」，如送康乃馨、行街、食飯等。臨床心理學家指，每個人接收愛的媒介都不同，較常見的是物質，但母親最需要的是被家人確認她為家庭付出的感覺，如果收不到正面回應，容易感到空虛、憤怒、哀傷等壞情緒，溫馨日子恐變撕裂親情。
臨床心理學家何念慈稱，女性在家庭扮演的角色不外乎太太和媽媽，兩者都需要照顧別人和貢獻精神，如果她接收不到家人的愛，內心會感到不平衡，「有付出無回報，心理長久鬱結，情緒便會低落。」
合適媒介表愛意
每個人接收愛的媒介不同，較常見的是送禮物。何念慈表示，物質以外，還有語言(如直接講「我愛你」)、服務(如幫媽媽按摩揼骨)，或身體上的回應(如擁抱和親吻)，讓母親收到被愛、被尊重的感覺。
孝心本來不必用物質來衡量，但何念慈指，中國人較重視物質，尤其是曾經歷貧窮的母親，子女能力許可，不妨在物質上配合；但如果負擔過重，就需要坦誠溝通。何念慈舉例，有些媽媽即使子女有經濟能力送厚禮，但她卻寧願過清貧生活，子女為此與母親爭吵，何念慈提議子女應該先向母親表達認同，說話內容可以是「知道你很錫我哋，唔想我哋使錢」，希望可藉此令媽媽略為調整生活方式。
孤家寡母忌收埋自己
對於婚姻亮紅燈或單親母親，佳節要孤獨度過，容易觸發情緒困擾。何念慈透露，有位中年母親，丈夫離世，眼看別人熱鬧過節，自己卻冷清，便感到寂寞、情緒低落、失眠、拒絕社交等。她指，「單身過節不應收埋自己，嘗試找方法發洩情緒，如把心事寫出來或找好友傾訴，多感受身邊人的關心，讓生活保持穩定性，大概兩、三個星期後，相信便可復元。」何念慈提醒，若家人發現母親的情緒長期處於失落，應盡早向專業人士求助。
資料來源: am730 11-05-2018
選文來自: 香港E大夫 / 醫大夫
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